Zasady zdrowego odżywiania

Umiejętność układania jadłospisu, to podstawa, gdyż dobrze zbilansowane pożywienie wpływa dodatnio na nasze zdrowie i samopoczucie. Ważne jest także, abyśmy nauczyli się delektować tym, co mamy na talerzu. Degustować danie można tylko wtedy, gdy spożywamy go w wolnym tempie, a nie pałaszujemy szybko. Powolne spożywanie…